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本月29日是第18個“世界卒中日” 今年宣傳主題和口號是 卒中：重在預(yù)防
腦卒中是中國居民疾病死亡的首位原因。腦卒中以中老年人發(fā)病居多，近年呈現(xiàn)年輕化的趨勢，腦卒中具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)高的“五高”特點(diǎn)，是威脅我國國民健康的主要慢性非傳染性疾病之一，卒中就在身邊！ 什么是腦卒中？ 腦卒中俗稱中風(fēng)，也稱腦血管病，是一種突然發(fā)生的腦血管循環(huán)障礙性疾病，主要包括缺血性卒中和出血性卒中兩大類型。缺血性卒中又稱腦梗死，是指腦供血動脈狹窄或閉塞，導(dǎo)致腦組織發(fā)生缺血、壞死，缺血性卒中約占所有卒中患者的80%左右。出血性腦卒中主要包括腦內(nèi)出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血。
腦卒中有什么危害？ 腦卒中發(fā)病急、病情進(jìn)展迅速、后果嚴(yán)重，全世界每4個人中就有1個人會發(fā)生卒中，每6秒鐘就有1個人死于卒中，每6秒鐘就有1個人因卒中而殘疾?？蓪?dǎo)致肢體癱瘓、語言障礙、吞咽困難、認(rèn)知障礙、精神抑郁等危害，給個人、家庭和社會帶來沉重的疾病負(fù)擔(dān)。 腦卒中的危險因素有哪些？ 分為可干預(yù)危險因素和不可干預(yù)危險因素兩大類。 1.不可干預(yù)因素，比如年齡、性別、遺傳因素。 2.可干預(yù)危險因素，就是通過我們的努力可以控制的，包括肥胖、高脂血癥、高血壓、冠心病、糖尿病、高同型半胱氨酸血癥、高尿酸、吸煙、飲酒、運(yùn)動少等，所以平時對于可干預(yù)危險因素的積極有效控制是降低腦卒中發(fā)生的關(guān)鍵。 應(yīng)該如何預(yù)防卒中呢？
1.定期體檢 定期體檢，對卒中的危險因素進(jìn)行篩查，包括高血壓病、糖尿病、血脂異常、吸煙、飲酒、超重與肥胖、不健康生活習(xí)慣，和其他可能導(dǎo)致卒中的疾病等。 2.控制血壓 35歲以上應(yīng)每年至少測血壓1次，有高血壓病家族史者每月測血壓1次、高血壓病患者應(yīng)每日測量1-2次，高血壓患者還需要進(jìn)行藥物治療。 3.控制血糖 無糖尿病危險因素的人群建議在年齡≥40歲時開始篩查，有糖尿病家族史、卒中危險因素的人群應(yīng)定期檢測血糖、糖化血紅蛋白。 4.控制血脂 20歲以上的成年人至少每5年測量1次空腹血脂，40歲以上男性和絕經(jīng)期后女性應(yīng)每年進(jìn)行血脂檢查，對于肥胖、超重人群、缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，應(yīng)該每3-6個月就要測定1 次血脂。 5.戒煙 吸煙有百害而無一利，所有人都應(yīng)該主動拒絕吸煙，并避免二手煙危害。 6.控制體重 超重和肥胖者可通過健康的生活方式、良好的飲食習(xí)慣、增加體力活動等措施減輕體重，有利于控制血壓、減少卒中風(fēng)險。 7.健康飲食 每天飲食種類應(yīng)多樣化，使能量和營養(yǎng)的攝入趨于合理，每日食鹽不超過5g，少油飲食，控制膽固醇、碳水化合物攝入，避免飲酒。 8.科學(xué)運(yùn)動 健康成年人每周參加3-4次有氧運(yùn)動，每次持續(xù)約40分鐘以上，如：快走、慢跑、騎自行車等，中老年人可根據(jù)自身情況參加有益省心的健身運(yùn)動。 9.積極治療有關(guān)疾病 積極治療有關(guān)疾病，如：冠心病、房顫、外周動脈疾病等。以上疾病人群的卒中發(fā)病風(fēng)險明顯高于常人，應(yīng)定期體檢復(fù)查，接受?？漆t(yī)生治療，遵醫(yī)囑藥物治療。 怎樣識別腦卒中？ 腦卒中的癥狀主要包括突然出現(xiàn)的口眼歪斜、言語不利、一側(cè)肢體無力或不靈活、行走不穩(wěn)、劇烈頭痛、惡心嘔吐、意識障礙等。卒中早期識別工具如“中風(fēng)120”，“BE FAST”。
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